“El concepto de BIENESTAR”
Artículo escrito por Clementina Cascella Carbó
El concepto de “bienestar” en el pasado reciente ha sido asociado principalmente a la salud del cuerpo físico, entendida como “ausencia de enfermedad”.
Recientes avances en nuestro entendimiento de la salud han fomentado mayor profundidad en el estudio de las reacciones químicas de nuestro cerebro y del funcionamiento de nuestro sistema nervioso ante estímulos externos e internos, lo que nos está permitiendo entender mejor la necesidad que tenemos de desarrollar habilidades concretas para mejorar nuestra salud de manera integral.
Es así como nos acercamos al concepto de “bienestar integral” de una manera cada vez más amplia y profunda, entendiendo mejor la importancia fundamental que tiene la salud mental y la salud emocional, no sólo a nivel individual, sino dentro de un contexto relacional, que incluye el nivel familiar, el laboral, el comunitario, el social, el eco-sistémico y el global.
Hoy somos más conscientes de la importancia del “bienestar integral” gracias también a estudios en el campo de la neurociencia que nos muestran que es determinante en la calidad de nuestra vida, resaltando la importancia de nuestra comprensión del aporte a nuestra salud que tienen diferentes prácticas milenarias y modernas que estén enfocadas en fomentar un mayor equilibrio en nuestro sistema a través de su implementación en nuestras rutinas diarias, como por ejemplo el entrenamiento con ejercicios de respiración consciente y relajación progresiva, promoviendo la reconexión con nuestro mundo interior.
En EL NIDO DEL CÓNDOR, en un entorno natural extraordinario sobre una meseta entre dos cañones atravesados por dos ríos provenientes de los Nevados del Ruiz y Santa Isabel, sobre la Cordillera Central de los Andes Colombianos, hemos creado espacios en salas octogonales en las que hemos diseñado experiencias que les permiten a nuestros visitantes desconectarse de pensamientos y actividades que les producen estrés o tensión, mientras se fomenta la reconexión con el maravilloso entorno y sus ritmos naturales, a través de nuestros programas personalizados, sesiones individuales y grupales, prácticas de respiración, relajación, meditación y contemplación, ejercicios y estiramientos, nutrición consciente y alimentación saludable que, además de proporcionarles relajación y disfrute durante su estadía, generan aprendizajes que podrán ser llevados a sus hogares como semillas de bienestar y salud para implementar en su día a día, aumentando la conciencia y la práctica de un estilo de vida más saludable.
La biodiversidad de este proyecto regenerativo es parte fundamental del bienestar integral del que podemos disfrutar, de la cantidad de flores y colores, del sabor de los frutos y plantas locales, así como del silencio, del canto de las aves, del sonido del río Campanario que se amplifica por todo el cañón, de la contemplación del admirable vuelo de la pareja de cóndores Calima y Pipintá que habitan la zona y del contacto directo con la exuberante naturaleza que nos rodea.
En el “viaje de reconexión” podrán disfrutar de un programa hidro-termo-detox-relajante que, además de fomentar una relajación profunda, incluye un enfoque personalizado según las necesidades y preferencias de cada persona, de la experiencia del choque térmico y la gimnasia vascular con los ofuros finlandeses inspirados en los baños japoneses (tina fría y tina caliente), del sauna artesanal con piedras volcánicas y hojas de eucalipto, de exfoliaciones corporales, mascarillas faciales con productos naturales, masajes suecos de relajación con aceites esenciales, masajes TUINA de digitopresión china, baños de sonido con cuencos de cuarzo y meditaciones guiadas, un programa completo de relajación, renovación y reconexión, acompañado de hidratación con infusiones herbales y extractos vegetales.
Además, los visitantes en EL NIDO DEL CÓNDOR podrán conocer técnicas orientales como el Shiatsu, estiramientos asistidos y digitopresión japonesa aplicada a los principios de la Medicina Tradicional China y sumergirse en una nueva rutina diaria a través de nuestros retiros personalizados con alimentación saludable, caminatas y excursiones a los ríos y cascadas de la zona, vista al Nevado del Ruiz, prácticas de relajación, de meditación y contemplación, Yoga, Tai Chi Chuan y Qi Gong, entre otras disciplinas orientales que, a través de ejercicios de movimiento, respiración y atención plena, nos permiten cultivar nuestra capacidad de acceder a nuestro propio bienestar, mejorar la calidad de nuestro sueño, de nuestro metabolismo, del flujo del “Qi”, nuestra energía vital, y aumentar así nuestra propia salud y bienestar integral con mayor equilibrio a nivel físico, emocional, energético y mental.
El Nido del Cóndor les da la bienvenida a un viaje de reconexión que les permite, a través de las experiencias sensoriales, percibir y experimentar mayor calma, relajación, equilibrio, salud y bienestar integral.